![4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Untuk Kesehatan [ www.BlogApaAja.com ]](http://i.imgur.com/R69li.jpg "4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Untuk Kesehatan [ www.BlogApaAja.com ]")
Taukah Anda
tidur
tanpa
mengunakan
bantal
ternyata sangat
baik
untuk
kesehatan
, bahkan para pakar
kesehatan
dewasa ini sangat menyarkan Orang tua dan bayi
untuk
tidak memakai
bantal
saat sedang
tidur
. Apa saja manfaat
tidur
tanpa
bantal
? Simak penjabarannya dibawah ini.
1. Mencegah sakit leher
Tidur dengan menggunakan
bantal
akan menjadi utama sakit bahu dan leher. Meskipun masih disarankan
untuk
pemanasan (stretching) dan menggunakan pemanas, metode terbaik
untuk
menghilangkan rasa sakit ini adalah dengan
tidur
tanpa
bantal
. Namun,
tidur
tanpa
bantal
dapat menyebabkan masalah
untuk
orang yang sudah terbiasa menggunakannya. Untuk orang-orang yang belum terbiasa
tidur
dengan
tanpa
menggunakan
bantal
, dianjurkan
untuk
secara bertahap mengurangi ketebalan
bantal
.
2. Mencegah kerutan di wajah dan membuat awet muda
Orang yang
tidur
tanpa
bantal
di kepalanya akan memiliki kesempatan yang rendah
untuk
mendapatkan kerutan di wajahnya. Hal ini dikearenakan mereka yang tidak menggunakan
bantal
tidak menekankan wajah mereka di atas
bantal
yang dapat menyebabkan kerutan pada wajah. Jadi,
apabila anda menginginkan awet muda,
tidur
lah
tanpa
menggunakan
bantal
.
3. Keuntunganuntuktulang belakang
Tidur
tanpa
bantal
dianggap sebagai metode yang paling sehat karena memberikan manfaat pada tulang belakang. Tidur dengan punggungnya
untuk
memungkinkan tulang punggung
untuk
sepenuhnya berada pada kurva alami dari tubuh di tempat. Ketika kita
tidur
dengan
bantal
tebal, lokasi tulang punggung akan berubah dan Anda mungkin mengalami nyeri punggung keesokan harinya. Jadi,
tidur
tanpa
bantal
adalah obat terbaik
untuk
sakit punggung.
4. Kualitastidur
Jika anda ingin mendapatkan
tidur
yang berkualitas maka Anda disarankan
untuk
menyingkirkan
bantal
Anda karena bisa menghambat
tidur
Anda. Tidur
tanpa
bantal
akan membuat kualitas
tidur
yang
baikkarena posisi tubuh Anda berada pada tingkat alami dan normal. Seperti halnya bayi yang masih merah belum terbiasa menggunakan
bantal
. Biasanya orang tuanya yang memeprkenalkan dan membiasakannya menggunakan
bantal
kecil seukuran kepala bayi, namun, bayi aktif bergerak dan malah merasa tidak nyaman dengan menggunakan
bantal
yang mengganjal kepalanya. Sehingga membuat
bantal
tersingkir dengan sendirinya dari kepalanya dan akhirnya si bayi lebih nyaman tertidur
tanpa
bantal
. Bayi pun memiliki kualitas